在系统中输入你的性别、当前身高、体重、减肥目标和减肥周期。
点击“运行”按钮,AI会根据你的输入信息,快速生成一份个性化的减肥计划。
查看生成的减肥计划,明确每周的运动安排、每日的饮食搭配和注意事项,按照计划执行并定期调整优化。
减肥助手的核心功能是基于用户输入的身体信息和减肥目标,科学规划减肥路径,具体包括:
减肥助手具有以下特点:
适合所有有减肥需求的用户,无论你是超重、肥胖还是想塑形。
计划基于科学的减肥原理和用户的身体数据,确保运动强度和饮食搭配合理。
可以。生成的计划仅供参考,用户可根据自身情况灵活调整。
支持有氧运动、力量训练、瑜伽、普拉提等多种运动类型。
支持。您可以一键复制计划内容,或保存为文档备用。
目前不支持直接排除特定食物,但你可以根据生成的饮食建议,自行替换适合的食物。
登录 或者 注册 发表评论